Sur la Route du Coaching...

Nouvelle rentrée, nouveau look pour mon blog...

J'ai lu quelque part que "le vert, couleur de la nature, est doué d’un pouvoir de régénération, car il capte l’énergie solaire et la transforme en énergie vitale. Il serait le symbole de le régénération spirituelle."

Voici donc la nouvelle couleur de mon blog qui est le parfait reflet de toute mon énergie vitale au sortir de ce magnifique été où le soleil a régné en maître, en tout cas dans la belle région que j'habite. Mes papillons se sont envolés pour venir se poser sur ces jolies fleurs.

Le retour à la réalité fut un peu difficile mais pas uniquement pour moi et pour celles et ceux qui comprennent l'anglais, je vous livre une très jolie phrase d'une de mes amies "I'm now waving goodbye to the summer cruise ship I was on all summer, as it disappears over the horizon. It was a blissful summer but I'm now ready for a very interesting year, which has already started off with a bang!".

Bien-sûr pour la majorité d'entre nous l'été ne rime pas forcément avec deux mois de vacances, mais nous sommes malgré tout en vitesse de croisière et reprendre le rythme de la rentrée n'est pas toujours facile. Alors on démarre doucement et tout à coup tout s'accélère, nous voilà de nouveau happer par toutes ces activités qui remplissent nos journées : le travail ; la rentrée scolaire ; oops ne pas oublier d'inscrire les enfants à leurs activités sportives ; ah zut il manque encore des fournitures scolaires, etc, etc.. Bref nous voilà de nouveau pris(es) dans le tourbillon de la vie, mais finalement n'est-ce pas ça la vraie vie ?

L'été, les vacances sont juste une parenthèse dans nos vies mais ils sont nécessaires pour nous ressourcer, faire le vide dans notre tête, profiter de notre amoureux, de nos enfants, des amis. Il permet de se poser de réfléchir à ses envies, ses besoins, ses projets : changer de boulot, reprendre une formation, se reconvertir, changer de vie, de région... et finalement pourquoi pas se faire coacher afin de réaliser plus sereinement et peut-être plus rapidement son projet de vie.

Rendez-vous avec moi-même

Prenez-vous régulièrement le temps de vous poser, de regarder en arrière et de réfléchir à toutes les choses positives que vous avez accomplies et qui vous ont fait du bien ? Il y a de grandes chances pour que la réponse soit "non jamais" ou bien une fois de temps à autre.

L'exercice que je vous propose de faire à l'écrit pour augmenter sa valeur et vous obliger à prendre le temps de réfléchir s'appelle "Mon rendez-vous avec moi-même". Accordez-vous régulièrement une petite heure, installez-vous dans un endroit calme, munissez-vous d'un cahier et d'un stylo puis suivez le guide !!

 1.  Je prends le temps de contempler le chemin que j’ai parcouru puis :

• Je fais la liste de toutes les choses que j’ai faites et qui m’ont fait du bien
• J’ajoute ensuite tous les besoins comblés pour chacune des choses
• Je continue en listant toutes les choses que d’autres ont fait pour moi qui m’ont fait du bien… idem avec les besoins comblés
• Si je ne l’ai pas encore fait, je leur écris ou je les appelle pour leur dire tout le bien qu’ils m’ont fait.

2.    Une fois « dopé(e) », plein(e) d’énergie, je travaille sur mes objectifs :

• J’écris la liste de toutes les choses que j’aie envie de faire pour cette semaine au moins. Et si je suis en forme… je peux aller jusqu’à plusieurs années !
• Je ne fais plus de « to do list », mais des « listes d’envies … » Où est-ce que je veux mettre ma priorité, mon attention ?

3.    J’en profite pour réfléchir et travailler sur des choses importantes.

 

A faire une fois par semaine et plus
Pour faire le plein d’énergie et me remonter le moral !
Télécharger "Mon rendez-vous avec moi-même" au format pdf.

(source : Chine Lanzmann - Coach et formatrice Woman Impact)

Rendez-vous avec moi-même

Prenez-vous régulièrement le temps de vous poser, de regarder en arrière et de réfléchir à toutes les choses positives que vous avez accomplies et qui vous ont fait du bien ? Il y a de grandes chances pour que la réponse soit "non jamais" ou bien une fois de temps à autre.

L'exercice que je vous propose de faire à l'écrit pour augmenter sa valeur et vous obliger à prendre le temps de réfléchir s'appelle "Mon rendez-vous avec moi-même". Accordez-vous régulièrement une petite heure, installez-vous dans un endroit calme, munissez-vous d'un cahier et d'un stylo puis suivez le guide !!

 1.  Je prends le temps de contempler le chemin que j’ai parcouru puis :

• Je fais la liste de toutes les choses que j’ai faites et qui m’ont fait du bien
• J’ajoute ensuite tous les besoins comblés pour chacune des choses
• Je continue en listant toutes les choses que d’autres ont fait pour moi qui m’ont fait du bien… idem avec les besoins comblés
• Si je ne l’ai pas encore fait, je leur écris ou je les appelle pour leur dire tout le bien qu’ils m’ont fait.

2.    Une fois « dopé(e) », plein(e) d’énergie, je travaille sur mes objectifs :

• J’écris la liste de toutes les choses que j’aie envie de faire pour cette semaine au moins. Et si je suis en forme… je peux aller jusqu’à plusieurs années !
• Je ne fais plus de « to do list », mais des « listes d’envies … » Où est-ce que je veux mettre ma priorité, mon attention ?

3.    J’en profite pour réfléchir et travailler sur des choses importantes.

 

A faire une fois par semaine et plus
Pour faire le plein d’énergie et me remonter le moral !
Télécharger "Mon rendez-vous avec moi-même" au format pdf.

(source : Chine Lanzmann - Coach et formatrice Woman Impact)

Une grenouille chez les papillons ?!

Vous allez vous demander ce que vient faire une grenouille chez les papillons, un peu incongru non comme cohabitation ?

Et bien, cette grenouille devrait illustrer mon futur site web et donc représenter (avec ses copines) la nouvelle identité visuelle de mon activité de coach et formatrice.

Osé, dites-vous ? Décalé, je réponds et c'est ça qui fait tout le charme de cette jolie grenouille.

Ne passons pas à côté des belles choses de la vie....

 

                                   
                                                  

Sommes-nous si souvent enfermés dans notre monde intérieur que nous en oublions ou ne percevons pas tout ce qui se passe autour de nous ? En agissant ainsi ne passons-nous pas à côté de beaucoup de belles rencontres ou de belles choses quelles qu'elles soient ?

Nous approchons du printemps, prenons le temps d'écouter le chant des oiseaux qui se fait de plus en plus fréquent, d'observer autour de nous la nature qui s'éveille, le visage des gens qui s'ouvre au soleil, à la luminosité retrouvée. Prenons le temps de vivre...

Le virtuose dans le métro

Le musicien de rue était debout dans l'entrée de la station « Enfant Plaza » du métro Washington DC. Il a commencé à jouer du violon. C'était un matin froid, en janvier dernier.

Il a joué durant quarante-cinq minutes.
Pour commencer, la chaconne de la 2ème partita de Bach, puis l'Ave Maria de Schubert, du Manuel Ponce, du Massenet et à nouveau, du Bach.

A cette heure de pointe, vers 8h du matin, quelque mille  personnes ont traversé ce couloir, pour la plupart en route vers leur travail.
Après trois minutes, un homme d'âge mûr a remarqué qu'un musicien jouait. Il a ralenti son  pas, s'est arrêté quelques secondes puis a démarré en accélérant.

Une minute plus tard, le violoniste a reçu son premier dollar : en continuant droit devant, une femme lui a jeté l'argent dans son petit pot.

Peu après, un quidam s'est appuyé sur le mur d'en face pour l'écouter mais il a regardé sa montre et a recommencé à marcher. Il était clairement en retard.

Celui qui a marqué le plus d'attention fut un petit garçon qui devait avoir trois ans. Sa mère l'a tiré, pressé mais l'enfant s'est arrêté pour regarder le violoniste. Finalement sa mère l'a secoué et agrippé brutalement afin que l'enfant reprenne le pas. Toutefois, en marchant, il a gardé sa tête tournée vers le musicien.

Cette scène s'est répétée plusieurs fois avec d'autres enfants. Et les parents, sans exception, les ont forcés à  bouger.

Durant les trois quarts d'heure de jeu du musicien, seules sept personnes se sont vraiment arrêtées pour l'écouter un temps. Une vingtaine environ lui a donné de l'argent tout en en continuant leur marche. Il a récolté 32 dollars.
Personne ne l'a remarqué quand il a eu fini de jouer. Personne n'a applaudi. Sur plus de mille passants, seule une personne l'a reconnu.

Ce violoniste était Joshua Bell, actuellement un des meilleurs musiciens de la planète. Il a joué dans ce hall les partitions les plus difficiles jamais écrites, avec un Stradivarius valant 3,5 millions de dollars.

Deux jours avant de jouer dans le métro, sa prestation future au théâtre de Boston était « sold out » avec des prix avoisinant les 100 dollars la place.

C'est une histoire vraie. L'expérience a été organisée par le «Washington Post » dans le cadre d'une  enquête sur la perception, les goûts et les priorités d'action des gens.
Les questions étaient :

1. dans un environnement commun, à une heure inappropriée, pouvons-nous percevoir la beauté ?
2. Nous arrêtons-nous pour l'apprécier ?
3. Reconnaissons-nous le talent dans un contexte inattendu ?

Une des possibles conclusions de cette expérience pourrait être :

Si  nous n'avons pas le temps pour nous arrêter et écouter un des meilleurs musiciens au monde, jouant pour nous gratuitement quelques-unes des plus belles partitions jamais composées, avec un violon Stradivarius valant 3,5 millions de dollars, à côté de combien d'autres choses passons-nous ?        

Bonne Année 2009

 Que cette nouvelle année soit favorable à la réalisation de votre projet de vie, de vos rêves et de vos désirs les plus fous. 

Osez, créez, entreprenez... et faites pétiller 2009 !

Belle Année à Vous,

Patricia