La Communication Non Violente, ou l'art de vivre avec soi et avec les autres, permet d'optimiser sa communication dans un contexte personnel ou professionnel. Ce processus de communication en quatre points a été développé par Marshall B. Rosenberg, psychologue clinicien collaborateur de Carl Rogers, afin de nous rappeler ce qui est essentiel dans les interactions humaines et d'améliorer la qualité de nos échanges.
La Communication Non Violente permet d'acquérir les capacités suivantes :
- énoncer des observations distinctes des jugements et des évaluations
- différencier mes sentiments de mes interprétations et mes jugements
- découvrir et exprimer mes besoins profonds
- présenter mes demandes de façon positive, concrète et réalisable
L'apprentissage de ce processus nous ouvre le chemin vers plus de sagesse dans nos relations à l'autre et à nous-même. Il nous apprend à mieux nous exprimer et à écouter l'autre avec respect et bienveillance.
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